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CE SE PO STA.......!!! TENEMOSE ER 96....!!!
DAJEEEEE
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96,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 69,76g | Prot: 60,59g | Carbs : 216,03g.
Pequeno Almoço: Banana, Caffè (Espresso). Almoço: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Misura Ciambellina Integrale, Mandarino, Parmigiano (Grattugiato), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Gallo Riso Arborio. Jantar: Polpettone di Carne di Manzo, Melanzana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Sciropppo o Liquore, Misura Ciambellina Integrale, Mela Annurca. mais...
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3608 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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