Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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76,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 50,86g | Carbs : 161,20g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Peynirli Börek. Jantar: Etli Kuru Fasulye, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Limonata, Mevsim Salata, İçli Köfte, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma, Yayla Çorbası. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ßÿ¨Kã®îZMã
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