Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 36,59g | Prot: 46,29g | Carbs : 117,10g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Chobani Flip Almond Coco Loco (128g). Almoço: Triscuit Crackers Original, Cucumber (Peeled), Tea (Brewed), Peanut Butter, Celery. Jantar: Triscuit Crackers Original, Great Value Real Mayonnaise, Water, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cucumber (Peeled), Water, Red Sweet Pepper. mais...
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5341 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Reparação - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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