Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2647 kcal
|
Líp: 68,87g | Prot: 298,57g | Carbs : 211,71g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Ананас. Almoço: Now Omega-3, Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Голубика, Modern Bakery Protein Bread, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|