Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 55,94g | Prot: 41,97g | Carbs : 130,18g.
Pequeno Almoço: Пить Кофе Какао, Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Мармелад. Almoço: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Jantar: Мармелад, Чай, Цезарь Пельмени. Snacks/Outros: Nafoods Кокос Сушеный. mais...
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1335 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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