Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Líp: 67,66g | Prot: 37,88g | Carbs : 94,13g.
Pequeno Almoço: Entenmann's Powdered Donut, Great Value 100% Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Chocolate Covered Fruit, Wawa Turkey Club Sandwich, Baby Carrots , Watermelon , Great Value Buffalo Chicken Wings. Jantar: Chocolate Covered Fruit, Young Green Onions (Tops Only) , Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Ritz Whole Wheat Crackers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Brita Filtered Water, Great Value Purified Drinking Water. mais...
|
|
3413 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Roupa - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dogcatcher1
|