|
Вчера был пасхальный кулич в размере 2 кг. С маком, орехами и изюмом. Съедено все без остатка. Ккал на вчера 7000 ккал. Сегодня сил как и говна море. Вес +1 кг. Отёк жуткий. Форма после углеводной загрузки.
|
1706 kcal
|
Líp: 28,41g | Prot: 245,37g | Carbs : 117,46g.
Pequeno Almoço: Тыква, Яичный Белок, Брей Извара Брей, Био Извара Био, Яичный Желток. Almoço: Олимпус Кисело Мляко, Лидл Скир, Каймакани Извара 0,7. Jantar: Олимпус Кисело Мляко, Клубника, Помидоры, Грибы, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва. Snacks/Outros: Бондюэль Молодая Морковь. mais...
|
|
1 a 20 de 31
 Comentários
я новичок в большом спорте. вот такие вот порции калорий это ж нагрузка на организм, + постоянно перебор белка.....это ок?
22 abr 22 por membro: 89161192329
|
Вы как я, ем так все за раз. У вас все уйдёт с тренировкой, а у меня все уходит в жопины уши.
22 abr 22 por membro: Mishutka1978
|
Я выросла на таком питании. С рождения. Мне ОК. Вам может и нет.
22 abr 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Mishutka1978, если брошу столько есть (2800 калорий и я ещё сильно преуменьшаю размер порций, весов у меня нет), буду на 6 кг меньше.
Но с угледами заниматься легко, + в нынешней форме округлости где надо.
22 abr 22 por membro: 89161192329
|
А вообще конечно белок это всегда нагрузка на печень. Углеводы наше все. И да, когда я ем много, как вчера, то пульс высокий сразу и не могу выспаться. Голод для меня норма перед сном
22 abr 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Ясно, хех, может оно у вас и без тренировок никуда не откладывается))) есть такие ведьмы!
22 abr 22 por membro: 89161192329
|
Ну нет)). Все откладывается как надо куда надо). Если весь день ковырять в носу лёжа и кушать то все уйдёт в бока и опу и станет жиром. Это же биохимия 😝😝😝.
22 abr 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
LesyaGeorgieva, спасибо, ваш дневник для меня очень полезен.
22 abr 22 por membro: 89161192329
|
Я бы много писала. Но лень. Да и никому ничего не интересно уже 😵💫🫤😞. Вам спасибо 🙏 что пишите и комментируете.
22 abr 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Венка даже сквозь трусы просвечивает :))
|
2 кг в одно пузо!!! Это мощь! Я под впечатлением... И мне интересно читать что пишут профи.
22 abr 22 por membro: NADEJDA KICELEVA
|
Пиши, Леся, нам всё интересно. Ты интересна, образованность твоя, опыт. Ты крутая👍
22 abr 22 por membro: Ilkaeva68
|
Надежда, 2 кг были распределённых между 18 часами бодрствования. 😂. За раз бы не осилила. Но больше не буду загружаться караваями. Это ужасно ей богу 😵💫😵💫😵💫. Бананы или чистый углевод без жира самое то. 🤷♀️
22 abr 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Я впечатлена и загрузкой и телом😃сама не прочь сожрать углеводиков на ночь))и про бананы согласна 👌насыщаюсь быстро и относительно надолго
22 abr 22 por membro: ol.lexa
|
22 abr 22 por membro: Angeles17
|
Это круто ! Все равно выглядишь супер . И да - ты интересна , пиши , выставляй фото. Я самой лениво писать , да и комментировать тоже. Но читаю и смотрю тебя всегда ✊
22 abr 22 por membro: Geminy06
|
а пасха у вас раньше по времени..?)
22 abr 22 por membro: dushystrekoz
|
Нет. В вс утром вроде. В субботу быдни вечер. Я атеист, не в теме кто что там в субботу придумал. Но в субботу едят все постное (без мяса в смысле). А в вс все мясное, яйца и куличи. Празднуют 2 дня. Отдыхаем 4.
22 abr 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
LesyaGeorgieva, скажите пожалуйста, а почему белок это нагрузка на печень? Я что-то очень серьезно задумалась теперь, может это белки виноваты в моих плохих анализах
29 abr 22 por membro: nostalgi84
|
nostalgi84, я так понимаю в моём и рационе Леси под 200 грамм белка! Протеиновое всё. Ферменты печени расщипляют белок.
30 abr 22 por membro: 89161192329
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|