Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 62,82g | Prot: 120,31g | Carbs : 199,51g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Cuscuz (Cozido), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito. Almoço: Hortifruti Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Outros: Café, Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Monster Energy Pacific Punch. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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