Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 25,65g | Prot: 86,69g | Carbs : 138,52g.
Pequeno Almoço: Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Сушки, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Чай, Огурец (с Кожурой), Maggi Листы для Жарки. Jantar: Шаурма, Чай, Кефир 1%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Abdominais - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksenyaprekras
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