|
انا كنت عامله النهارده مهلبية عبارة عن كوب لبن وكوب ماء ونشاء وعليها 4 معالق سكر مع العلم الكمية دي ليه انا وأخويه مع بعض لانه كمان عامل رجيم حد يعرف فيها كام سعر حراري لاني مش لاقيه في البرنامج وكمان هي صح اصلا والا غلط لاني مانعه سكر خالص
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
772 kcal
|
Líp: 20,96g | Prot: 106,51g | Carbs : 31,70g.
Pequeno Almoço: فول مدمس, بيضة مسلوقة طرية. Almoço: التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ملوخية ملوخية. mais...
|
peso estável
|