Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2022
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3372 kcal
|
Líp: 164,75g | Prot: 144,12g | Carbs : 324,95g.
Pequeno Almoço: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Zimbo Ungarische Kolbasz, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Himbeeren, Naturgut Bio-Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Penny Ready Cafe Latte Espresso. Jantar: Banane, McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20). Snacks/Outros: Schokolade, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|