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e la se foram embora 10 kls. foco pq quero perder mais 10... alto estima? laaaa em cimaaaa haha!
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609 kcal
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Líp: 11,83g | Prot: 43,00g | Carbs : 78,68g.
Pequeno Almoço: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Queijo Mozzarella, São Braz Flocão de Arroz, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Quero Ketchup Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Kiwi. mais...
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 Comentários
Eu não vejo a hora de eu chegar aos 70 kg ( falta uns 6 kg) aí terei eliminado uns 46 kg. Pela minha altura eu deveria pesar menos, mas como estou ganhando massa muscular 70 kg ficará muito bom. Parabéns pela conquista
23 abr 22 por membro: SecaCami
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Er incrível como altura muda MTA coisa né. Eu só tenho 1.55 de altura e 70 kls er MT bom pra quem tem mais altura. Já p mim ainda er MT acima do peso. Sonho em chegar em 58 um dia
23 abr 22 por membro: gisvicente
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Histórico de Peso de gisvicente
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