Jornal de LuftundLiebe, 23 abr 22

Nur, jammern tu ich halt trotzdem gerne. Macht es besser und seid mir weiterhin ein Vorbild. Immer wieder sehe ich total feine Essensvorschläge die ich dann noch so gerne nachkoche. Danke euch. 😘 

das Nächste Mal nur das Brot weglassen. Dass ist es, was du nun auf den Rippen hast. Die Butter und der Käse können nichts dafür ;) 

Und mit was bitte schön soll ich den flüssigen Butter auftunken 🙈. 

Uuuuuh das sieht aber fein aus 😍 

LuftundLiebe ,Probiers mal mit proteinbrot, schmeckt auch ganz lecker. 

Das essen alleine machts nicht immer aus bei mir ist mehr essen leider pflicht sonst komme ich nicht hoch. Bin da wohl einer der wenigen.  

Super lecker👍❤️. Wir machen Spargel, egal ob weiß oder grün schon sehr lange in Butter. Brot wird absolut überbewertet. Sorgt nur für unnötiges Hüftgold. So wie keep.counting… schon sagte: der Parmesan und die Butter sind nicht das Problem. Habe mir gerade mal ein paar Deiner Post‘s angeschaut und bin gegeistert👍😃. Einzig der KH-Anteil wäre uns zu hoch. Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis etc. gibt es bei uns, wenn überhaupt nur in kleinen Mengen. Das Augenmerk liegt bei uns auf Proteine, gute Fette/Öle, Fisch, Fleisch, Eier, Quark etc. Kombiniert mit frischem Gemüse. Obst in Maßen, denn der Fruchtzucker ist kein Deut besser als Industriezucker. Fühlen uns sehr wohl mit dieser Ernährung. Sind lange satt und Heißhungerattacken gibt es nicht mehr.