Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
|
66 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 28,46g | Prot: 65,00g | Carbs : 158,42g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Kentang Rebus, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma. Jantar: Air Kelapa, Pisang, Pempek, Kurma. Snacks/Outros: Marning Jagung, Bakso Ayam, Bakso Ayam. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Varrer - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sepsephi
|