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Que alegria estou ajudando meu esposo a emagrecer,e em 1 semana ele de 88kg foi para 86kg. Até o fígado e tontura que ele estava sentindo foi embora. 🥰
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1449 kcal
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Líp: 72,94g | Prot: 67,68g | Carbs : 129,26g.
Pequeno Almoço: Maçã, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Costela de Porco Assada, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Jantar: Oggi Picolé de Chocolate, Picolé. Snacks/Outros: Suco de Laranja, Sadia Salsicha, Ovo Mexido. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Pescar - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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