Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Líp: 55,66g | Prot: 89,85g | Carbs : 88,09g.
Pequeno Almoço: Армпродукт Хачапури с Сыром, Магнит Яйцо Варёное , Авокадо Авокадо, Помидоры, Мираторг Карбонад Свиной, Салат Айсберг, Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Ножка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Карибская Смесь Овощная . Jantar: Огурец (с Кожурой), Сыродел Сыр Адыгейский , Куриная Ножка. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egik90
|