Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2014
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 48,28g | Prot: 127,92g | Carbs : 247,31g.
Pequeno Almoço: Bananas, Celery, Japanese Persimmons, Guava, Apples, Green Tea. Almoço: Japanese Persimmons, Seaweed, Oranges, Onions, Cabbage, Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, vietnamese ham, Avocados, Shrimp, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice, Kroger Romaine Hearts, Bush's Best Pinto Beans, Corn Tortilla. Jantar: Carrots, Cabbage, Kale, Cub Foods Brown Rice, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Baked or Broiled Cod. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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