|
요가 13분 8시 인터벌러닝&워킹 70분 (쿨워킹 5분-보통달리기 10분-걷기 3분- 보통달리기 12분-쿨워킹 5분) 9시 반-리코타치즈 샐러드 12시 반-골프연습 70분 2시 반-순두부닭가슴살계란찌개 4시-pt 50분 5시-한강워킹 60분 6시-브로콜리밥에 반찬들 배고파서 추가로 약콩두유와 바나나흡입
|
1317 kcal
|
Líp: 32,73g | Prot: 100,56g | Carbs : 153,98g.
Pequeno Almoço: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 호박고구마, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 리코타 치즈, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리. Almoço: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 표고버섯, 삶은 계란, 새우젓, 순두부, 호박. Jantar: BOBSNU 약콩두유, 바나나, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 굴비구이, 멸치볶음, 광천 재래김, 밥. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 이찌미미키키딸라
|