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2111 kcal
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Líp: 81,76g | Prot: 152,37g | Carbs : 205,27g.
Pequeno Almoço: Cacique Panela Cheese, L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Bananas , Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Women's Best Fit Whey Protein, Kellogg's Whole Grain Rice Krispies Treat. Almoço: Wendy's Vanilla Frosty (Medium), Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Jantar: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Fiber One Soft Baked Bars Birthday Cake, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de yoselinegarcia.66
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