Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2014
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92,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Líp: 90,73g | Prot: 94,05g | Carbs : 324,24g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Şekerpare, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Şnitzel. Jantar: Sütaş Süzme Peynir, Spagetti. Snacks/Outros: Eti Süt Burger, Nescafe Bol Kahve. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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