Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
|
185 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 110 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2385 kcal
|
Líp: 101,85g | Prot: 201,26g | Carbs : 183,40g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Вареное Яйцо, Яблоко, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, California Gold Nutrition Коллаген. Almoço: Яблоко, Сметана , Шампиньоны Жареные, Помидоры Черри, Атлантика Кальмар. Jantar: Красные Помидоры, Велком Ветчина из Окорока, Магнит Авокадо, Яйцо. mais...
|
|
6316 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|