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1898 kcal
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Líp: 65,77g | Prot: 129,10g | Carbs : 193,09g.
Pequeno Almoço: Mutti Passierte Italienische Tomaten, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, ProVital Gebackenes Hähnchenbrustfilet Classic, Lidl Dinkelbrot , Gekochtes Ei, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Hafermilch. Almoço: Meray Sonnenblumenkerne, Milbona Frischkäse Balance, Zucchini, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kirschtomaten, 1001 Delights Dürüm Classic. Jantar: Milbona Gouda Light, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Dinkelbrot. Snacks/Outros: Meray Sonnenblumenkerne, Edeka Hafermilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel. mais...
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1418 kcal
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Exercício:
Webinar Schulung - 7 horas, HIIT - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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