|
Кг в месяц, по-моему, отлично, так как по еде себя не ограничиваю. Просто ем то, что действительно хочу и осознанно! Ну как тут в психологию не поверить🤔😀
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Líp: 82,84g | Prot: 90,83g | Carbs : 230,78g.
Pequeno Almoço: Манник, Гринвей Коллаген, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Almoço: Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Яйцо (Целое), Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Сухарики Сдобные. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Штолле Пирог с Яблоком, Mr. Creamys Арахисовая Паста. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|