Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
|
73 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2330 kcal
|
Líp: 51,60g | Prot: 205,02g | Carbs : 247,39g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Milfina Vollmilch, Nestle Nesquik, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , Reismehl, Flohsamenschalen, Clever Magertopfen. Almoço: Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Develey Curry Sauce. Jantar: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen, Heidelbeeren. Snacks/Outros: Clever Mikrowellen Popcorn, Lotus Biscoff. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Christoph__22
|