Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Líp: 56,78g | Prot: 62,81g | Carbs : 69,40g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Landers Сыр Легкий 30%. Almoço: Кокос, Зеленый Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Куриная Печень. Jantar: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Свекла Вареная, Global Village Фасоль Стручковая. Snacks/Outros: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Коркунов Горький Шоколад 70%. mais...
|
|
335 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VSvetlana.
|