Jornal de Фирусик, 27 abr 22

Всем доброго утра и хорошего дня. Геркулес 35 гр. банан 60. Миндаль 5, изюм 5, и мёд 13гр. Мне вкусно и сытно. Чай убрала. Пью теперь только горячую и прохладную воду.

---

1411 kcal

Líp: 43,13g | Prot: 92,67g | Carbs : 166,73g.   Pequeno Almoço: Семья Довольна Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан, Изюм. Almoço: Пятерочка Банан, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Snickers Snickers Криспер, Мандарины. Jantar: Красная Цена Сыр Голландский , Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Сыр Голландский . Snacks/Outros: Мандарины, Зерница Баранки Сдобные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Изюм. mais...