Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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70,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 17,48g | Prot: 76,05g | Carbs : 157,89g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Flaxseed Meal, General Mills Cheerios, Sugar, Coffee, Kroger CARBmaster Blackberry Yogurt. Almoço: Kroger Lowfat Plain Yogurt, Bell Peppers, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Cucumber (with Peel) . Jantar: Nakano Original Seasoned Rice Vinegar, Simple Truth Organic Maple Syrup, Broccoli , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Wal-Mart Fresh Pineapple, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Simple Truth Raw Shrimp Tail off. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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