|
Сегодня день замеров, спустя 1 месяц пп:
Объем талии 98 (- 8 см)
Объем живота 112 (- 4 см)
Объем бедер 106 ( - 3 см)
Объем груди 113 ( - 5 см)
Объем ляшки: высшая точка 61 ( - 1 см), нижняя точка 47 (- 7 см) 🤔🤔🤔
Объем икры 41 (без изменений)
Объем руки 34 ( - 4 см)
|
1118 kcal
|
Líp: 53,19g | Prot: 87,14g | Carbs : 72,95g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. Almoço: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Жареный Картофель. Jantar: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленая Линия Яйца Куриные. Snacks/Outros: Вемол Кефир 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. mais...
|
|