Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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79,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 51,72g | Prot: 59,90g | Carbs : 162,52g.
Pequeno Almoço: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Kubis, Sawi Hijau, Telur Dadar, Ellenka Fiber Creme, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. Jantar: Tahu Bakso, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Uleg Sambal Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, ABC Kecap Pedas, Tahu Bakso, Pisang. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsyaftr
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