Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
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108,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Líp: 80,74g | Prot: 96,45g | Carbs : 137,27g.
Pequeno Almoço: Сметана 15%, Иней Балык Сырокопчёный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Творог 5%, Сыр Тильзитер. Almoço: Плов с Курицей. Jantar: Rich Вишневый Сок, Самогон, Российская Корона Жаркое по-Домашнему. Snacks/Outros: Арахис, Груша. mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Radionov
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