Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 39,75g | Prot: 41,97g | Carbs : 165,48g.
Pequeno Almoço: Flimty Fiber. Almoço: Terong Goreng, Uleg Sambal Terasi, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Nasi Merah. Jantar: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Bihunku Rasa Soto, Flimty Fiber . Snacks/Outros: Kerupuk Beras, Teh Hijau. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Gym (Ginásio) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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