Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 39,55g | Prot: 97,23g | Carbs : 140,87g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 비트, Amazing Grass Green Superfood. Almoço: 오트사이드 바리스타 블렌드, 머드스콘 코코넛 망고 스콘, 미역국수, 오이 (껍질 포함), 미즈칸 쯔유, 들기름, 마켓컬리 동물복지 반숙란. Jantar: 키친콤마 당근라페, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 단호박찜. Snacks/Outros: 머드스콘 팥빼기당, 후디스 그릭요거트 플레인, 미주라 통밀 크래커, Organic Valley 기버터, 양배추, 오랩 요리란(난백). mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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