Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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646 kcal
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Líp: 17,37g | Prot: 54,08g | Carbs : 70,05g.
Pequeno Almoço: Рыба Отварная, Вареное Яйцо. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Рыба Отварная. Jantar: Банан, Инжир. Snacks/Outros: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Conduzir - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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