Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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69,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 109,53g | Prot: 67,79g | Carbs : 25,68g.
Almoço: Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Comté, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Oeuf, Huile d'Olive, Asperge Cuite (à Partir de Frais). Jantar: Couleurs Vives Noisettes, Carrefour Amandes, Graines de Lin, Auchan Fromage Blanc 40%. Snacks/Outros: Super U Saucisson Sec, Leader Price Chocolat Noir 85%, Amandes, Leader Price Chocolat Noir 85%. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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