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Peso pós-treino de corrida (14 km)
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2447 kcal
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Líp: 91,03g | Prot: 104,98g | Carbs : 310,22g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Vale do Sol Pão Integral com Castanha-de-Caju, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mel, Probiótica Carb Up. Almoço: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz com Legumes, Tutu de Feijão, Macarronada, Cenouras, Beterrabas, Subway Tomate, Banana Nanica. Jantar: Nestlé Kit Kat. Snacks/Outros: Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica Creatina, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mel, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eduhst
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