Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2392 kcal
|
Líp: 99,10g | Prot: 87,24g | Carbs : 294,20g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Яичница, Пятерочка Груша Сезонная , Редис, Огурец (с Кожурой). Almoço: Tuc Крекер, Колбаса Докторская, Самокат Печёные Овощи с Дымком, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный. Jantar: Самокат Печёные Овощи с Дымком, Колбаса Докторская, Лепешка Арабская Пита. Snacks/Outros: Клубника, Сырные Палочки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Самокат Йогуртный Смузи Тропик. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|