Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 70,64g | Prot: 107,94g | Carbs : 158,80g.
Pequeno Almoço: Itambé Pro Whey , Ruschel Biscoito de Amendoim. Almoço: Garoto Alô Doçura, Garoto Baton Ao Leite, Doce de Leite, Mosteiro Suco de Uva Integral, Açúcar, Maçã, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pamplona Presunto Fatiado , Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Outros: Pamplona Presunto Cozido. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juka Goulart
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