Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
|
99,0 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2103 kcal
|
Líp: 66,46g | Prot: 171,99g | Carbs : 210,67g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Radish. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, VR Boxing - 21 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bropa
|