Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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99,0 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 66,46g | Prot: 171,99g | Carbs : 210,67g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Radish. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, VR Boxing - 21 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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