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30.7% fat
36.2% muscle.
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93,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Líp: 71,34g | Prot: 248,48g | Carbs : 192,95g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Canola Oil Cooking Spray, Young Green Onions, Tomatoes, Asparagus, Egg White, Egg, Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach, Queso Mama White Queso with Diced Green Chiles, Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Mushrooms, Celery. Almoço: Unsweetened Frozen Strawberries, Ginger, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Pure Unflavored Whey Protein Isolate, WinCo Foods Berry Medley, Bananas, WinCo Foods 2% Milk, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Great Value Frozen Pineapple Chunks. Jantar: Chocolate Brownie Protein Bar, Butter (Salted), Skinless Chicken Breast, Sweet Potato Fries. Snacks/Outros: Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Lemon Juice, Bombay Sapphire Gin, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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