Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 131,40g | Prot: 100,84g | Carbs : 127,94g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лаваш Армянский. Almoço: Шашлык Куриный, Останкино Купаты Говяжьи, Простоквашино Сметана 25%, Жареный Картофель. Jantar: Орехи Кешью, Миндаль, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Мёд. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Курага, Грецкие Орехи, Банан, Миндаль. mais...
|
|
2736 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|