|
Turvotus näyttää katoavan hyvää vauhtia, kiva. Kesäkuun alkuun kun olis tavoitteessa, niin olisin ihan tyytyväinen.
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Líp: 89,71g | Prot: 115,53g | Carbs : 200,82g.
Pequeno Almoço: Pirkka Luomu Pikakaurahiutale, Ed N. Calories, Marjex Suomalainen Marjamix, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. Almoço: Fazer Amica Linssi-Kaalilaatikko, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Baba Punajuurihummus, Vaalea Leipä, Meira Siemensekoitus, Rainbow Papusekoitus, Porkkanaraaste, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Saarioinen Puolukkahillo. Jantar: Juustopizza (36 Cm, Paksu Pohja), Meira Siemensekoitus, Kania Tomaattinen Salaatinkastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Punakaali, Pavut (Vihreät). Snacks/Outros: Valio Arki Gouda, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Malviala Mini Vadelma Donitsi, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Ed N. Calories, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|