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今天幫在上海封城的總經理慶生 又一塊蛋糕 運動前 阿聰師芋頭酥 休息一個禮拜 學生少了一半 剩重訓重度愛好者几位同學 今天好操 摃鈴深蹲 伏地挺身 側棒 滑船 六角摃鈴弓箭步 雙手廢了 屁股也炸了 一樣賽百味無糖豆漿 回家快魚腥草加威士忌😅😅😅
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914 kcal
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Líp: 21,80g | Prot: 60,60g | Carbs : 108,40g.
Almoço: Nisoro 南洋清燉牛肉河粉. Jantar: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. mais...
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