|
Не устану я от таких коллажей. Чтобы всегда помнить с чего начала.
|
2049 kcal
|
Líp: 75,94g | Prot: 141,17g | Carbs : 173,74g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Безопасный Кекс Наполеон, Творожная запеканка с изюмом, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Редис, Тунец, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Сыр, Арахис, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Дикси Джем Абрикосовый. Jantar: Пиво, Малинники Пряник Творожный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Snacks/Outros: Binasport Изолят, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
|
1 a 20 de 64
 Comentários
Вот это конечно результат, вы умница❤️
06 mai 22 por membro: Nikitricki
|
Какая же вы молодец!!!! Очень красивая и сильная!
06 mai 22 por membro: olga24041980
|
такое превращение вообще возможно? Вы даже выглядеть моложе стали 💪😁👍
один из крутейших результатов, которые встречал на фс 🔥🔥🔥
06 mai 22 por membro: AJ.LEX7
|
06 mai 22 por membro: Танюша1606
|
Оооо вы красотка. Молодец. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
06 mai 22 por membro: Фирусик
|
Спасибо всем. Бывают дни, когда руки немного опускаются) и от Ваших комментариев сразу становлюсь сильной и уверенной🌺
06 mai 22 por membro: Anfisamv1
|
Пожалуйста, напишите сколько по времени и как? Калорийность, спорт, срывы, поиски))
06 mai 22 por membro: tymina98
|
06 mai 22 por membro: Milanara
|
06 mai 22 por membro: НюраЯ
|
Стали совершенно другим человеком. Удивительно, как с лишним весом уходят и года. Прекрасный результат!!!
06 mai 22 por membro: lulekala
|
06 mai 22 por membro: Lennyguseva
|
Отличный результат.То же интересно про питание.
06 mai 22 por membro: Мышь_серая
|
Люди так молодеют при похудении!
06 mai 22 por membro: Mila Saturn
|
Круто!Я вот сила 73,почти как вы))сил вам!💪🏼
06 mai 22 por membro: Жмака
|
06 mai 22 por membro: Jannet B.B.
|
06 mai 22 por membro: kisuli4ka
|
И это там мне лет 18. Сейчас 33))) Я стройнею с 22 лет. Спорт был с самого начала и подсчёт ккал. Всегда занималась дома Джилиан Майклс и Хлоя Тинг Вам в помощ. В зале занимаюсь с ноября, как работать начала тренером.
06 mai 22 por membro: Anfisamv1
|
Нет волшебного ингредиента) есть желание😉 не ела мучного, жирного, сладкого, много овощей и белка) ну и углеводы в первой половине дня. Отказалась от всего что в упаковках (снеки, орешки в соли, чипсы(никогда) сухари) газировки, соки заменила на воду с лимоном.
06 mai 22 por membro: Anfisamv1
|
06 mai 22 por membro: ekterkova
|
06 mai 22 por membro: Maria_Sharmel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anfisamv1
|