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J'ai toujours des surprises quand je monte sur la balance. Je pensais avoir contrôlé et compensés mes écarts... Heureusement que je n'ai rien lâché. Ce qui me déplaît c'est que ce journal devient indispensable pour garder le contrôle
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 45,04g | Prot: 68,74g | Carbs : 158,02g.
Pequeno Almoço: Poires, Rians Faisselle 6%. Almoço: Rians Faisselle 6%, Bjorg Lait Soja Nature, Leader Price Rouleau de Surimi, Notre Jardin Purée de Brocolis, Picard Fèves Pelées. Jantar: Potiron, Bledina Printanière de Légumes. Snacks/Outros: Kiwi, Bjorg Lait Soja Nature. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, jouet - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Je suis d'accord, ça devient une béquille, pratique ! mais une béquille ....
28 dez 14 por membro: Sansan la tulipe
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Et si ça fonctionne, pourquoi remettre cette aide en question ? En plus elle est dispo 24/24 tous les jours de l'année, et gratuite !
29 dez 14 por membro: MarianneZorglub
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C'est le côté "obsessionnel " de vouloir remplir les activités et aliments pour ne rien oublier qui à un côté or torique. Mais niveau efficacité c'est inégalable. A moi d'apprendre le lâché prise pour m'auto contrôler dans l'idéal.
29 dez 14 por membro: lucki63
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Histórico de Peso de lucki63
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