Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 33,51g | Prot: 72,31g | Carbs : 117,46g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora. Almoço: Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (Descascado), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Jantar: Laranjas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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