|
Son 2 yılda 76-75-76 arası gidip geldim. Şimdi de 69-70-69 arası gidip geliyorum. Ama hedefime ulaşacağım inanıyorum 🙃
|
1539 kcal
|
Líp: 55,39g | Prot: 49,97g | Carbs : 217,41g.
Pequeno Almoço: Kahve, Muz, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Danone Kakaolu Süt. Jantar: Bulgur Çorbası, Şekersiz Çay, Zeytin, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Beyaz Ekmek, Karnabahar Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurtalı Pırasa. Snacks/Outros: Doğadan Beyaz Çay, Kalburabastı, Hurma, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 16 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Sakın pes etme,başaracaksın
06 mai 22 por membro: rabiaskry
|
Destek için teşekkürler 🥰
İlk hedefime ulaştım sayılır peşini bırakmayacağım😊
06 mai 22 por membro: siuu3
|
|
Histórico de Peso de siuu3
|