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95-60
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95,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2374 kcal
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Líp: 84,11g | Prot: 209,27g | Carbs : 189,78g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. Almoço: Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Snacks/Outros: Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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