|
Август 20г/ Январь 22г (Новее фото нет, это тоже делала как «до») Как думаете какая разница в кг? Мой рост ~148см Не верится, что я так выглядела😱 Продолжаю работать над собой💪🏻
|
1548 kcal
|
Líp: 73,50g | Prot: 45,93g | Carbs : 176,55g.
Pequeno Almoço: Kinder Молочный Ломтик, Бананы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Almoço: Яшкино Конфеты "Чио Рио", MacCoffee Капучино Di Torino, Гречка Вареная. Jantar: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлета Домашняя, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Вареная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Milka Шоколад Молочный с Oreo, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Салат Овощной, Голден Яблоко . mais...
|
|
1309 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 26 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cardio - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 33
 Comentários
07 mai 22 por membro: olya74nest
|
Скажите пожалуйста сколько ккал вы едите ?
07 mai 22 por membro: marusichkaaas
|
07 mai 22 por membro: Lenok_66
|
Молодец, продолжай в том же духе.
07 mai 22 por membro: лев&&
|
07 mai 22 por membro: Надин Через тернии
|
Разница действительно около 5кг. Из-за такого роста каждый килограмм сильно влияет на внешний вид)
Питаюсь я в среднем на 1300-1400ккал. Если ем много сладкого может и за 1500 уйти. Без «вредностей» могу и 1300 не набрать))
07 mai 22 por membro: ivanovakr
|
07 mai 22 por membro: lyubov.mer
|
я как вы до,рост тоже маленький 156(удачки вам💐
07 mai 22 por membro: shevchenkoyuliya19961
|
Спасибо всем за поддержку)
07 mai 22 por membro: ivanovakr
|
07 mai 22 por membro: 8-963-316-03-69
|
07 mai 22 por membro: Наташа300
|
07 mai 22 por membro: swetik291278
|
07 mai 22 por membro: anisova9891
|
Не смотря на лишний вес, красивая фигура😍 осталось ещё чуть и будет бомба
07 mai 22 por membro: Mitrrosha
|
07 mai 22 por membro: ivanovakr
|
07 mai 22 por membro: Оляхандро1
|
Просто умница! Результат виден и это главное!
07 mai 22 por membro: abs2509
|
Я буду участвовать в марафоне стройности с 16 мая. Давайте вместе, веселее будет)) 8-953-441-97-83
07 mai 22 por membro: Budarina.elizabet
|
Умница, не останавливайся! 🤗
07 mai 22 por membro: Диана Ищенко
|
07 mai 22 por membro: Диана Ищенко
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivanovakr
|