Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2022
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96,8 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3216 kcal
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Líp: 102,12g | Prot: 249,93g | Carbs : 335,21g.
Pequeno Almoço: Egg White , Egg, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Café da Manhã: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Earth Balance Natural Almond Butter - Creamy, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Almoço: IHOP Hash Browns , IHOP Country Style Ham Slice, IHOP Fried Eggs, IHOP Double Blueberry Pancakes. Antes do Jantar: Blueberries , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Kellogg's Rice Krispies (40g). Jantar: Skinnygirl Italian Dressing, Wegmans Cooked Shrimp, Sea Queen Imitation Crab Meat, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Ceia: Earth Balance Natural Almond Butter - Creamy, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. Snacks/Outros: Bang Mocha Madness High Protein Coffee, Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Kind Protein Almond Butter Dark Chocolate . mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
07 mai 22 por membro: sugarplum_
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I just ate IHOP protein pancakes, eggs, hash browns , and country ham. the 5000mg of sodium in that meal alone should have me nice and plumped back up tomorrow 😂
07 mai 22 por membro: All_Pain_No_Gainz
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07 mai 22 por membro: sandyeg
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08 mai 22 por membro: Shrewdness
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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