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Sonntag, Bauchumfang 98 cm, ab 19.04. 2 Wochen Trainingspause wegen Gürtelrose 😏
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104,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2548 kcal
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Líp: 117,11g | Prot: 122,33g | Carbs : 244,83g.
Pequeno Almoço: Paprikawurst, Milfina Butter , Grandessa Himbeermarmelade, Frischkäse, Räucherlachs, Rührei, Kürbiskernbrötchen, Laugenbrezeln. Jantar: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Putenschnitzel. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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